Top > アスタキサンチンの効果 > アスタキサンチンで眼精疲労回復
古くからエビや蟹、鮭といった食べ物を通じて摂取されてきたアスタキサンチンには優れた効果を示す高い抗酸化作用があり、細胞の保護に役立っています。
アスタキサンチンはまた眼精疲労の回復にも有効であることが報告されていますが、経口摂取による実験によると、主に筋肉の緊張緩和や調整機能の改善において、自覚症状として良い結果が得られたことが挙げられています。アスタキサンチンを使うことで必ずしも眼精疲労が回復するわけではありませんが、少なくとも良い影響があることが報告されていることから、サプリメントなどとして、こうした分野での利用が広まっています。
アスタキサンチンで眼精疲労を回復するには１日に６ｍｇ以上の摂取が望ましいようです。しかし、食品だけでこれを補うのは非常に大変なことですので、サプリメントを活用することが必要であると言えます。
蟹やエビなどに含まれているアスタキサンチンは、人体にとっても非常に良い効果があります。アスタキサンチンは自然界にある赤い色をした色素ですが、他のポリフェノールやベータカロテンなどと同様に高い抗酸化作用を持っています。抗酸化作用をもつ物質は他にもありますが、アスタキサンチンは特に優れていることが報告されています。
自然界にあるアスタキサンチンは藻やプランクトンが作り出したものですが、そうしたものを食物連鎖によって取り込むことでエビや蟹、鮭などは有効に利用しています。
例えば、アスタキサンチンの持つこの効果を利用することで、鮭は激しい運動にも耐える体を作っていると言われています。人もこれらの物を食することで、アスタキサンチンの効果の恩恵を知らず知らずのうちに受けてきました。今はアスタキサンチンを有効に利用する方法が、様々な分野で研究されるようになってきています。
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